[c][/c]
Как отработать надежную защиту от ударов в голову. Упражнение на расслабление и напряжение. Защита лежа от ударов сбоку. Защита лежа от прямых ударов. Вход в клинч. Вязка рук противника. Выход из угла (от стены). Вольный бой (закрепление материала) с быстрой сменой партнеров по сигналу. Групповой бой «каждый за себя». Упражнение на расслабление. Ответы на вопросы. Защита отклоном, уклоном, нырком, защита от апперкота. Два важнейших бойцовских рефлекса. Если ты пропустил удар. Если враг пропустил удар.

[u]Информация о фильме:[/u]
[b]Название:[/b] Приемы самообороны. Как уберечь голову
[b]Автор:[/b] Максим Степанов
[b]Год:[/b] 2013
[b]Жанр:[/b] обучающее видео

[b]Страна:[/b] Россия
[b]Продолжительность:[/b] 00:22:39
[b]Язык:[/b] Русский

[u]Файл:[/u]
[b]Качество:[/b] DVDRip
[b]Формат:[/b] MР4
[b]Видео:[/b] XviD, 925 Кбит/с, 936x695
[b]Аудио:[/b] AC3, 2 ch, 85 Кбит/с
[b]Размер:[/b] 1,73 гб

[c][url=http://i064.radikal.ru/1311/88/a5aaaf340506.jpg][img]http://i057.radikal.ru/1311/b7/ada2224fe2a6.jpg[/img][/url] [/c]

[c][b] Скачать Приемы самообороны. Как уберечь голову (2013) DVDRip[/b][/c]
[c][url=http://letitbit.net/download/70031.7d2d089bd3560893cabb457bfc2d/golovabere4.rar.html]Скачать с Letitbit.net[/url]
[url=http://www.hitfile.net/Thv9]Скачать с Hitfile.net[/url]
[url=http://www.unibytes.com/6uuVRlSVpQoLqw-Us4P3UgBB]Скачать с Unibytes.com[/url]
[url=http://turbobit.net/51qwix98tug6.html]Скачать с Turbobit.net[/url][/c]

[c][/c]
В этом видео я расскажу как сменить IP адрес компьютера самым простым и понятным способом без использования прокси серверов и бесплатно при помощи небольшой програмки VPN Service, программа прилагается в архиве.

[u]Информация о фильме:[/u]
[b]Название:[/b] VPN Service: Быстрая смена IP адреса
[b]Автор:[/b] Алексей Виноградов
[b]Год:[/b] 2013
[b]Жанр:[/b] обучающее видео

[b]Страна:[/b] Россия
[b]Продолжительность:[/b] 00:10:04
[b]Язык:[/b] Русский

[u]Файл:[/u]
[b]Качество:[/b] DVDRip
[b]Формат:[/b] MKV
[b]Видео:[/b] XviD, 925 Кбит/с, 936x695
[b]Аудио:[/b] AC3, 2 ch, 85 Кбит/с
[b]Размер:[/b] 424 Мб

[c][url=http://i065.radikal.ru/1311/2f/0ca439664e5c.jpg][img]http://s020.radikal.ru/i713/1311/c4/59d115b4829a.jpg[/img][/url] [/c]

[c][b] Скачать VPN Service: Быстрая смена IP адреса (2013) DVDRip[/b][/c]
[c][url=http://letitbit.net/download/60455.6f16ab7e90f4863ed3d994b4a4c8/smenaIP.rar.html]Скачать с Letitbit.net[/url]
[url=http://www.hitfile.net/C4jd]Скачать с Hitfile.net[/url]
[url=http://www.unibytes.com/65njohSXMpwLqw-Us4P3UgBB]Скачать с Unibytes.com[/url]
[url=http://turbobit.net/ylppg6kky7py.html]Скачать с Turbobit.net[/url][/c]

[c][/c]
Небольшой видеоурок о системе BIOS персонального компьютера. Для чего нужен BIOS, его назначение, какими функциями обладает и какие виды BIOS существуют.

[u]Информация о фильме:[/u]
[b]Название:[/b] Назначение и функции BIOS
[b]Автор:[/b] Ильдар Мухутдинов
[b]Год:[/b] 2013
[b]Жанр:[/b] обучающее видео

[b]Страна:[/b] Россия
[b]Продолжительность:[/b] 00:19:50
[b]Язык:[/b] Русский

[u]Файл:[/u]
[b]Качество:[/b] DVDRip
[b]Формат:[/b] MKV
[b]Видео:[/b] XviD, 925 Кбит/с, 936x695
[b]Аудио:[/b] AC3, 2 ch, 85 Кбит/с
[b]Размер:[/b] 661 Мб

[c][url=http://s020.radikal.ru/i721/1311/30/850f3a155407.jpg][img]http://i021.radikal.ru/1311/f8/5c148fa1f678.jpg[/img][/url] [/c]

[c][b] Скачать Назначение и функции BIOS (2013) DVDRip[/b][/c]
[c][url=http://letitbit.net/download/51382.5a19fb84c7b6110e3b1c2abf0c87/nazna4enieBIOS..mkv.html]Скачать с Letitbit.net[/url]
[url=http://www.hitfile.net/YWPz]Скачать с Hitfile.net[/url]
[url=http://www.unibytes.com/xRzdj-KrIowLqw-Us4P3UgBB]Скачать с Unibytes.com[/url]
[url=http://turbobit.net/bqu1ls4of8ai.html]Скачать с Turbobit.net[/url][/c]

[c][/c]
Из-за своей небольшой силы, прямой удар ногой применяется не так часто, как другие. Этим ударом можно начинать атаку, но эффективнее его применение – останавливать атаки противника. Здесь нужно учитывать дистанцию и твердо держать опорную ногу, чтобы самому не потерять равновесие.

[u]Информация о фильме:[/u]
[b]Название:[/b] Тайский бокс. Прямой удар ногой
[b]Автор:[/b] Аман Атилов
[b]Год:[/b] 2013
[b]Жанр:[/b] обучающее видео

[b]Страна:[/b] Россия
[b]Продолжительность:[/b] 00:19:55
[b]Язык:[/b] Русский

[u]Файл:[/u]
[b]Качество:[/b] DVDRip
[b]Формат:[/b] MР4
[b]Видео:[/b] XviD, 925 Кбит/с, 936x695
[b]Аудио:[/b] AC3, 2 ch, 85 Кбит/с
[b]Размер:[/b] 596 Мб

[c][url=http://s43.radikal.ru/i101/1311/d2/6ffeef157530.jpg][img]http://i022.radikal.ru/1311/c5/1b68f933f1f8.jpg[/img][/url] [/c]

[c][b] Скачать Тайский бокс. Прямой удар ногой (2013) DVDRip[/b][/c]
[c][url=http://letitbit.net/download/57021.5a9ddb23ccb725a66b89f932b877/prymoyydar.rar.html]Скачать с Letitbit.net[/url]
[url=http://www.hitfile.net/kxiA]Скачать с Hitfile.net[/url]
[url=http://www.unibytes.com/txynt2gfs2ILqw-Us4P3UgBB]Скачать с Unibytes.com[/url]
[url=http://turbobit.net/4mplkshmnac4.html]Скачать с Turbobit.net[/url][/c]

[c][/c]
В уличной драке без борьбы не обойтись. В видео я показываю приемы борьбы в стойке для завершающего или встречного действия. Вы можете использовать эти приемы борьбы на улице для самообороны, контратаки, завершения атаки на противника.

[u]Информация о фильме:[/u]
[b]Название:[/b] Приемы и методы эффективной борьбы на улице
[b]Автор:[/b] Аман Атилов
[b]Год:[/b] 2013
[b]Жанр:[/b] обучающее видео

[b]Страна:[/b] Россия
[b]Продолжительность:[/b] 00:07:37
[b]Язык:[/b] Русский

[u]Файл:[/u]
[b]Качество:[/b] DVDRip
[b]Формат:[/b] MKV
[b]Видео:[/b] XviD, 925 Кбит/с, 936x695
[b]Аудио:[/b] AC3, 2 ch, 85 Кбит/с
[b]Размер:[/b] 557 Мб

[c][url=http://s020.radikal.ru/i721/1311/94/cff1b72937a7.jpg][img]http://s50.radikal.ru/i130/1311/62/a72c53d8fac1.jpg[/img][/url] [/c]

[c][b] Скачать Приемы и методы эффективной борьбы на улице (2013) DVDRip[/b][/c]
[c][url=http://letitbit.net/download/54182.500922e24b73abc0017fee54b45e/naylizeborba.mkv.html]Скачать с Letitbit.net[/url]
[url=http://www.hitfile.net/HIfy]Скачать с Hitfile.net[/url]
[url=http://www.unibytes.com/FrIQUCoWw6ILqw-Us4P3UgBB]Скачать с Unibytes.com[/url]
[url=http://turbobit.net/19l8tnwr1mvr.html]Скачать с Turbobit.net[/url][/c]

[c][/c]
Видеоурок как войти в BIOS Award-Phoenix и выбрать загрузочное устройство по умолчанию. а также как загрузиться с загрузочного диска или флэшки без входа в БИОС

[u]Информация о фильме:[/u]
[b]Название:[/b] Как выбрать загрузочное устройство в BIOS
[b]Автор:[/b] Алексей Виноградов
[b]Год:[/b] 2013
[b]Жанр:[/b] обучающее видео

[b]Страна:[/b] Россия
[b]Продолжительность:[/b] 00:05:16
[b]Язык:[/b] Русский

[u]Файл:[/u]
[b]Качество:[/b] DVDRip
[b]Формат:[/b] MKV
[b]Видео:[/b] XviD, 925 Кбит/с, 936x695
[b]Аудио:[/b] AC3, 2 ch, 85 Кбит/с
[b]Размер:[/b] 383 Мб

[c][url=http://s019.radikal.ru/i628/1311/53/9db7745c50d0.jpg][img]http://i057.radikal.ru/1311/e2/395a7b12716c.jpg[/img][/url] [/c]

[c][b] Скачать Как выбрать загрузочное устройство в BIOS (2013) DVDRip[/b][/c]
[c][url=http://letitbit.net/download/21498.233cb4876576737175c053a5c987/voyti_BIOS_.mkv.html]Скачать с Letitbit.net[/url]
[url=http://www.hitfile.net/hnI4]Скачать с Hitfile.net[/url]
[url=http://www.unibytes.com/n98UD3qKLCELqw-Us4P3UgBB]Скачать с Unibytes.com[/url]
[url=http://turbobit.net/kd6047kuncwy.html]Скачать с Turbobit.net[/url][/c]